post w

Anubis84 skąd Ci się to wzięło, że wyrzut insuliny przerywa post? Do przerwania postu jest potrzebny proces trawienia a nie wyrzut insy. Jakby Twoja teoria była słuszna to produkty o IG 0 (a jest takich sporo) by nie przerywały postu bo nie powodują wyrzutu insuliny. Wtedy byś sobie zjadał np kilka białek jaj i byś był nadal w poście. Chyba sam [...]

możesz podpytać w tym temacie https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189-s89.html#post-19111336

Zdublował mi się post. Zmieniony przez - Apocojatu w dniu 2020-02-03 20:17:30

WYNIKI WSZYSTKICH KATEGORII W DRUGIM POŚCIE TEMATU => https://www.sfd.pl/post-p19264855.html

Kolego - dwa razy przeczytałem Twój post. Nie jesteś d****em i oczekujesz sensownej porady co mnie bardzo cieszy :-)) Fala hejtu może się za chwile wylać w tym temacie i będzie dotyczyła niedożywienia :-)) Spożywasz za mało kalorii. Tyle. Żaden KOKS nie jest Ci potrzebny.

Zaległy post za wczoraj 2456kcal /B 158g /T 76g / W 275g Waga z rana 83,5 kg . Robiłem wczoraj też z 10min "rehabilitacji", codziennie jest coraz lepiej.

kompletne wyniki wszystkich kategorii w drugim poście, tzw. poście rekomendowanym => https://www.sfd.pl/post-p19490850.html

W pierwszej wypowiedzi sa odwrocone wykresy. Mozna usunac ten post. Drugi jest ok.

Nawiązując do somatotypu budowy ciała, jak sama nazwa wskazuje określa on budowę ciała, czyli wzrost, długość kończyn, grubość stawów, długość szyi, itp. Jeżeli więc masz przewagę cech ektomorfika, to będziesz miał zawsze, a nie do czasu aż się roztyjesz z jakiegoś powodu. Nie jest to jednak takie istotne w kwestii kształtowania sylwetki. Masz [...]

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi :-) Rzeczywiście, mało napisałam o diecie, ale oczywiście jest to dla mnie postawą i dlatego też się nie rozpisywałam, bo już po tylu latach wiem, co jest dla mnie dobre i teraz przy tej redukcji oczywiście rozpisalam sobie wszystko i wyliczyłam makro. Post był z zapytaniem o spalacz, myślę że głównie w [...]

Nie potrzebny Ci plan od kulturystyka, ten podwieszony post powinien Ci w zupełności wystarczyć na pierwszy rok treningow. https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] się na temat, nie narzucając swoich opinii. Narzekasz, że Cię atakowałem, obrażałem, nei dałem się wypowiadać... Napisałem raz coś obraźliwego, w momencie jak obraziłeś innego usera. Próbowałem teraz szukać wspólnej plaszczyzny, a Ty znowu atakujesz i się rzucasz jak mała dziewczynka. Pozdrawiam i niestety to ostatni mój post w Twoją stronę.

[...] po bieganiu: 500 ml mleka 7,5%, opakowanie budyniu bez cukru, banan + niepełna miarka WPC (około 25 g = jakieś 20 g B) Razem: około 90 g białka. Całkiem niedużo. Dzisiaj post. W sensie trening. Odpoczynek całkowity, bo jutro 10 km nocą po Lublinie. Bardziej towarzysko, a jak się uda to i rodzinnie. Dwa dni przed biegiem skończyły się miejsca! [...]

Cześć W archiwum jest mój post w którym dostałem trochę odpowiedzi na temat tego testosteronu ,ale szczerze mówiąc,to do dzisiaj nie bardzo wiem jak się to bierze i czego można się spodziewać. Dodam jeszcze ze u mnie w sulechowie kosztuje 90 zł za 10 ampułek ,opłaca się?.

kiedys dalem post w ktorym zastanawialem sie czemu zad tak slabo reklmauje dobre polskie jednostki teraz wiem ze nie powieninien zbytnio tego robic dla bezpieczenstwa zolniezy itd itd porozmiawialem na ten temat z kilkoma oficerami przy piwku, nasze slowa sie roznily ale po uslyszeniu za i przeciw doszlismy do wniosku ze panstwo powinno [...]

[...] wielkiego znawcę... Nigdy nie chciałem żadnych nagród,sogów,pogrubienia,klepania po plecach,ale to wyszło samo naturalnie,a to,że wielu lubi mnei czytać,to nie moja wina,ale wiem,ze mi nei uwierzysz... PS. Nie rozumiem o co ci chodzi ? Przeczytaj jeszcze raz swój pierwszy post w tym temacie. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-06 23:07:52

[...] nic, co neguje Twoją wiadomość ;) nie zaprzeczyłem ,, wolności forum " i dam już spokój temu, co napisałem, ale nie koniecznie rozumiesz o co mi chodzi, np. widziałem Twój post w dziale bodajże galerii kulturystów i w temacie Besta z Rosji ( nie pamiętam nazwiska tego chłopa ) napisałeś : ,, niech zmasuje jeszcze nogi i będzie super " .... to [...]

[...] raczej powinieneś robić masę a nie redukcję,bo nie ma co redukować. zmień nawyki żywieniowe,zacznij ćwiczyć...twoja sylwetka będzie się zmieniać. co do samego treningu,3ci post w linku masz cały plan gotowiec,nic nie zmieniaj,nie dodawaj,nie ucinaj,poprostu ćwicz tak jak tam jest napisane,jest wytłumaczone ile seri ile powtórzeń,no wszystko [...]

W tym dziale jest tylko jeden post w którym wklejamy obrazki i piszemy wypowiedzi nie na temat. Prosiłem grzecznie aby tego nie robić. Wcześniejszych nie kasuję, bo były umieszczone PRZED moją prośbą, zakładam więc że osoby je wklejające nie znały regulaminu forum (choć tworząc konto zaakceptowały go, wiec powinny go znać). Wszystkie zaśmiecające [...]

[...] ostaryną osoby, które chcą zacząć na tym swój pierwszy cykl i liczą na jakiekolwiek zauważalne przyrosty, a nie minimalizacje spadków. Lepiej zainwestowac w kreatyne. Arm_of_god - Twoje zdanie na temat ostaryny znamy, jest tak mało akceptowalne, że został usunięty Twoj ostatni post, w któym napisałeś, że osta jest mocniejsza od teścia inj :-D